Es evidente que a la mayoría de las personas no les gusta sentir dolor, eso está claro, pero es algo necesario, se trata de un mensaje de nuestro cuerpo para decirnos que algo no está bien. Es un sistema complejo donde células especializadas llamada nociceptores perciben el daño y vía neuronal mandan el mensaje al cerebro para que procese la información y actúe, no nos gusta el dolor, pero es necesario, entonces ¿Podríamos decir que es malo?, creo que no, es una sensación desagradable, pero vital.
Cuando analizamos otras cosas, más constantes en nuestras vidas y más variables, como las emociones, solemos leer textos que las identifican como "emociones malas o negativas" y "emociones buenas o positivas", entre otras clasificaciones o maneras de clasificarlas, pero ¿En realidad son una cosa o la otra?, particularmente prefiero verlas, al igual que el dolor, como mensajes que debemos saber interpretar y controlarlas, y que no sea lo contrario.
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Si sentimos rabia por algo, esa emoción se desencadenó porque percibimos algo que no nos agrada, pasó algo que no nos gusta, ¿Pero este disgusto está justificado? Podría ser esta una pregunta que nos hagamos para reconocer ese mensaje, y no solo dejarnos llevar por la emoción y ya, reaccionar.
Se que suena fácil, pero no lo es, porque implica tomar conciencia de lo que estamos sintiendo, y la tendencia natural/animal es a dar rienda suelta a las emociones, pero esto en general es lo que provoca los grandes problemas que solemos ver, y ¿tiene esto lógica?, pienso que no, porque tenemos la posibilidad de autoanalizarnos, de descifrar el mensaje, y procesarlo de mejor manera.
Cuando solo reaccionamos estamos bloqueando la capacidad de pensar, que es lo que nos diferencia de los otros animales, esta práctica trae muchos problemas, porque hacemos de lado la posibilidad de que haya un proceso de entendimiento, y en el proceso, podemos hacer daño físico y psicológico sobre otros, sobre todo si actuamos desde la rabia y decimos cosas que luego no se pueden recoger.
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No sé si esto sea una técnica psicológica creada por alguien, pero me gusta cuestionar muchas cosas, y sé que manejarnos de manera emocionalmente maduros es más fácil si hacemos de esto algo objetivo, y viendo las emociones como mensajes que nos quieren decir algo, puede que te funcione, al menos eso espero.
Me gusta ver las cosas como si fueran un sistema integrado, por eso hablo de las emociones como un mensaje, que se forma como respuesta a algo, y ese algo es lo que debemos analizar para evitar respuestas incongruentes o exageradas, lo que puede llevarnos a cometer errores en nuestra socialización, o generarnos malestares innecesarios hasta con nosotros mismos.
Si asumimos además que las emociones mal canalizadas pueden incluso generar enfermedades, poder controlarlas es lo mejor, porque no solo socialmente nos evitamos problemas, sino también posibles enfermedades que se gestan con el paso del tiempo y la afectación de nuestro cuerpo por el mal manejo emocional.
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No pretendo simplificar algo que muchos especialistas reales en la materia han investigado y trabajado tanto, pero si me gusta pensar que hay maneras diferentes de abordar las emociones, que puedan de alguna manera facilitarnos esto que llamamos vida, que no nos haga caer en el error de complicar las cosas, que evitemos enfermarnos con algo que parte de nosotros mismos, porque es así, debemos responsabilizarnos de eso, de lo que sentimos y hacemos a partir de esas sensación.
Quería hoy viernes hablar de esto, porque en Colombia se están viviendo momentos muy agitados, y sé que esto es algo global, que hace que las emociones pasen a ser protagonistas en muchas oportunidades de nuestras vidas, y no es esto algo bueno para nadie.
Evidentemente, cuando (tal como ocurre ahora) las emociones están a flor de piel en muchas personas, solo puede generarse caos, y creo que teniendo herramientas para conocernos y para analizar todo eso que surge en nosotros mismos a partir de alguna situación o de algún desacuerdo es menos probable generar problemas o ser víctima de conflictos innecesarios. Sólo tomémonos un momento para analizar lo que sentimos, el porque de esto, y en esos segundos todo puede hacerse mucho más manejable.
Que tengan un bonito fin de semana, cuídense y cuiden a los suyos.
