Guten Abend, liebe Hivians und Actifitter,
heute gibt es mal wieder einen kurzen Actifit-Beitrag. Es sind zwar keine 10.000 Schritte auf der Uhr, aber ich denke dennoch, dass ich genug geleistet habe für einen Beitrag.
Bei dem warmen Wetter bin ich heute mit dem Fahrrad zur Arbeit und natürlich auch wieder zurück nach Hause gefahren. So sind knapp 25 km zusammengekommen.
Am Nachmittag bin ich dann noch zum CrossFit gefahren. Dieses Mal allerdings mit dem Auto, da ich pünktlich wieder zu Hause sein musste, um meine Frau und meinen Schwager zu einem Konzert zu bringen.
Beim CrossFit gab es heute einen Kraftteil mit Strict-Press-Übungen und anschließend ein Workout, das aus drei Runden à 500 m Rudern und einem anschließenden 400 m Lauf bestand. Das hört sich gar nicht nach viel an, dennoch war es bei 30 °C keine leichte Aufgabe.
Zur Belohnung habe ich mir anschließend ein Pokémon-Pack aufgemacht. Leider gab es nur einen Scherox und keinen Glurak. Geschmeckt hat er trotzdem. 😀
Danke fürs Lesen und habt einen schönen Abend.
Good evening, dear Hivians and Actifitters,
Today I have another short Actifit post. There aren't 10,000 steps on the clock, but I still think I've done enough for a post.
In the warm weather today, I cycled to work and of course back home again. I covered just under 25 km.
I then went to CrossFit in the afternoon. This time by car, though, as I had to be home on time to take my wife and brother-in-law to a concert.
At CrossFit today, there was a strength section with strict press exercises and then a workout consisting of three rounds of 500 m rowing followed by a 400 m run. That doesn't sound like much, but it was no easy task at 30°C.
As a reward, I opened a Pokémon pack afterwards. Unfortunately, there was only one Scherox and no Glurak. It tasted good anyway 😀
Thanks for reading and have a nice evening.
Translated with DeepL.com (free version)
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
13/06/2025
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